Восточные танцы

На Востоке многие тысячелетия знают о духовной и энергетической ценности танцевальных движений. Восточный танец – наряду с йогой, медициной, иглоукалыванием, — один из известных человечеству способов поддержания не только телесного, но и духовного здоровья.

Восточный танец предоставляет женщине возможность самореализации, раскрытия своего внутреннего потенциала. Он возвращает женщину к себе настоящей – желанной и нежной. По мере освоения танца живота изменяется самоощущение женщины, появляется уверенность в собственной неповторимости.

Уникальность танца живота в том, что им могут заниматься женщины любого возраста. Юным девочкам танец позволит развить женственность и грациозность, уверенность в себе. Молодым мамам – восстановить форму после рождения ребенка. Дамам после сорока, у которых, наконец, появилось свободное время жить для себя и в свое удовольствие, танец откроет новые возможности познания своего тела, подарит новых друзей и компанию единомышленников и превратится в любимое хобби.

Занятия восточными танцами не только позволяют выработать великолепную пластику и грациозные движения, но и укрепить здоровье. Восточный танец — прекрасное средство для снятия стресса и восстановления душевной гармонии.

Клуб «Грация» предлагает занятия восточными танцами как взрослым, так и детям. На занятиях вы освоите профессиональные хореографические постановки, которые исполняются на концертах и конкурсах. В программу занятий восточными танцами для детей входят также гимнастика, детская йога, хореография и основы современного танца.

Чем полезен танец живота:

  • Общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях танца живота все движения пластичны и грациозны, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.
  • Моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц.
  • Гибкость и пластичность тела, подвижность суставов. В каждом человеке есть природная гибкость, но не все подозревают это. Танец живота поможет раскрыться и узнать о своем теле больше.
  • Укрепление мышц спины. Улучшается осанка, походка становится более легкой.
  • Дыхательная гимнастика. Все движения позволяют обогащать кислородом внутренние органы.
  • Женское здоровье. Малые и большие круги тазом, работа мышц брюшного пресса — это уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника.